2009年05月11日

睡眠障害の自己チェック

睡眠障害には個人差があるのですけれども、簡単な自己チェックをすれば病気の診断に役立ちます。
ここでは患者数の多い不眠症についてのチェック法を紹介しましょう。
設問は8個で、程度に併せて4段階(まったく無いで0点、相当当て嵌まるのは3点で計算します)あって、過去1ヶ月の間に週3回以上経験した場合についての質問になり、点数を全て足していくシステムです。
posted by 明日香 at 06:58| 厳選情報

2009年04月21日

ダイエットにカロリーカットサプリメント

忙しい現代人は、偏った食事になりがちです。そのため、ダイエットに挑戦することや、継続することを難しく感じている方も多いはずです。ダイエット中のカロリーカットをサプリメントでやってしまうのです。
posted by 明日香 at 11:25| 厳選情報

2009年02月20日

ダイエット食品を楽しめるローカロ生活

ダイエット中でも食べる楽しさを大切にしたい方に紹介したいダイエット食品にローカロ生活があるのではないでしょうか。ダイエットに役立つこんにゃくなどを中心にした食品から作られ、味付けや歯応え、お料理としての彩りにも工夫が見られます。カロリーもほとんどのものがおよそ半分、人気のローカロぞうすいは33.1kcal〜とかなり低カロリーで、ダイエット中は控えなければならないケーキだってあるのです
posted by 明日香 at 09:37| 厳選情報